Yoga er meget mere end blot fysiske øvelser - det er en holistisk praksis, der bringer harmoni til både krop og sind. Gennem en kombination af åndedrætsteknikker, meditation og bevægelse hjælper yoga med at reducere stress, øge fleksibilitet og styrke din kropsbevidsthed.
Hos Good Life Navigator tilbyder jeg en forskellige yogaformer, skræddersyet til både begyndere og øvede. Uanset om du ønsker en rolig og meditativ tilgang, en dynamisk træning eller yoga, der passer til arbejdsdagen, har jeg et forløb, der kan støtte dig på din rejse mod mere velvære og indre balance.
"Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at finde balance og velvære gennem yoga og sundhedsvejledning."
Du kan vælge mellem holdundervisning i mindre grupper eller enetimer, hvor vi målretter undervisningen til dig. Uanset form er der fokus på nærvær, rummelighed og respekt for kroppens grænser.
Jeg supplerer ofte undervisningen med praktiske råd om søvn, fordøjelse, energi og stress – fordi kroppen og sindet hænger sammen.
Min undervisning tager udgangspunkt i det funktionelle. Det handler ikke om, hvordan stillingerne ser ud, men hvordan de føles og støtter dig i din hverdag.
Yogaen tilpasses – ikke kroppen til yogaen.
Min intention er at skabe et trygt og inkluderende rum, hvor du kan lande, trække vejret og genfinde kontakten til dig selv.
Uanset alder, erfaring eller kropstype er du velkommen. Her handler yogaen om dig – og det liv, du står i.
Lad os tage en snak! uanset om du er interesseret i yoga, ayurveda eller aromaterapi, står jeg klar til at guide dig videre. Udfyld formularen, og jeg vender tilbage hurtigst muligt
