Hos Good Life Navigator tilbyder jeg yogaundervisning, der kombinerer ro, nærvær og bevidst bevægelse. Det er til dig, der ønsker en sundere og mere balanceret hverdag. Mit navn er Gitte Lunde Andresen, og jeg underviser i yoga på Frederiksberg i rolige og trygge omgivelser på Langelands Plads 4 og på retreats rundt om i landet. Her tilbyder jeg mindre hold med fokus på Hatha yoga, en klassisk og blid yogaform, som styrker kroppen og skaber indre ro.
Undervisningen er åben for alle – uanset om du er ny til yoga eller har tidligere erfaring. Jeg lægger vægt på at møde dig præcis dér, hvor du er, og at skabe et rum, hvor du kan trække vejret dybt, lande i kroppen og finde hjem i dig selv.
Hatha yoga er en af de ældste og mest udbredte yogaformer. Den er rolig, men styrkende, og arbejder med både krop, åndedræt og sind. I Hatha yoga arbejder vi med fysiske stillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og afspænding, som tilsammen skaber en dyb følelse af balance og tilstedeværelse.
Undervisningen hos Good Life Navigator er tilrettelagt med respekt for kroppens grænser og muligheder. Øvelserne tilpasses, så de passer til netop dig. Og du guides nænsomt gennem hver session med opmærksomhed på både bevægelse og åndedræt. Fokus er ikke på præstation, men på nærvær og velvære.
Min undervisning i yoga på Frederiksberg er en naturlig forlængelse af min sundhedsfaglige baggrund. Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos den danske læge Charlotte Bech, og har mange års erfaring med at hjælpe mennesker til et sundere og mere balanceret liv gennem Maharishi Ayurveda, yoga og livsstilsvejledning.
Hos mig får du ikke blot yoga – du får en integreret sundhedspraksis. På Frederiksberg arbejder jeg med kvinder (særligt 45+), som ønsker at styrke deres energi, finde ro i hverdagen og tage ansvar for deres sundhed – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Du har også mulighed for at kombinere yoga med individuelle vejledningsforløb inden for:
Udover min undervisning på Frederiksberg, er jeg også aktiv i det bredere område omkring København og Nordsjælland. Jeg tilbyder retreats og kurser på udvalgte lokationer, hvor du kan fordybe dig i yogaen og skabe et større skift i din livsstil og sundhed.
For dig, der bor i København eller Nordsjælland, er det let at få adgang til både mine faste yogahold og individuelle forløb. Uanset om du søger en fast ugentlig praksis eller ønsker at starte med et introduktionsforløb, er du hjerteligt velkommen hos Good Life Navigator.
Er du nysgerrig på, om Hatha yoga på Frederiksberg kunne være noget for dig? Så kontakt mig for at høre mere om holdstart, priser og ledige pladser. Kontakt mig på:
Adresse: Langelands Plads 4, 2000 Frederiksberg
Telefon: 22 94 15 11
E-mail: gitte@goodlifenavigator.dk
Du kan også finde mig på min nordjyske adresse på Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. Her underviser jeg og tilbyder sundhedsvejledning i rolige naturomgivelser på blandt andet Nygårdsminde Vingård
