Yin med Pulseringer® er en blid og meditativ yogaform, hvor dybe, langvarige stræk kombineres med små, rytmiske bevægelser. Denne praksis skaber en nænsom bevægelse i kroppen, der løsner spændinger, styrker bindevævet og bringer ro til sindet. Det er en praksis, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og komme i kontakt med kroppen – på en måde, der føles både støttende og balancerende.
Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, er Yin med Pulseringer® et rum, hvor du kan møde dig selv med nysgerrighed og uden krav. Der er ingen præstation – kun opmærksomhed og ro.
Vi arbejder med stillinger, der holdes i 2-3 minutter, så kroppen får tid til at give slip. De små, pulserende bevægelser skaber en blid dynamik, som hjælper dig med at opnå større mobilitet og frihed i bevægelsen.
Yin med Pulseringer® er særligt velegnet til dig, der:
- Ønsker at forbedre fleksibilitet og reducere stivhed
- Har spændinger og søger lindring
- Savner ro og ønsker en praksis, der beroliger nervesystemet
- Træner aktivt og vil supplere med balancerende bevægelse
- Ønsker at styrke bindevævet og bevare smidighed
Fordele ved Yin med Pulseringer®
- Frigør spændinger i led og muskler
- Styrker kroppens bindevæv
- Fremmer dyb afslapning og øget kropsbevidsthed
- Understøtter restitution og mental ro
Undervisningen foregår i den rolige yogasal på Nygårdsminde Vingård og varer 90 minutter. Du guides trygt gennem øvelser, åndedræt og afspænding i et nærværende og tillidsfuldt rum. Jeg er certificeret yogalærer med specialuddannelse i Yin med Pulseringer® ved Trine Hedegaard og glæder mig til at byde dig varmt velkommen.
"Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at finde balance og velvære gennem yoga og sundhedsvejledning."
Lyder det relevant for dig, er du velkommen til at booke et møde ved at ringe eller skrive en mail til mig. Du kan finde mine kontakt oplysninger herunder.
