Hos Good Life Navigator i Brønderslev tilbyder jeg, Gitte Lunde Andresen, personlig og holistisk vejledning til kvinder i overgangsalderen. Med en faglig baggrund som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer hjælper jeg dig med at finde ro, overskud og hormonel balance i en tid, hvor kroppen forandrer sig. Min tilgang er baseret på Maharishi Ayurveda – et anerkendt helhedssyn på sundhed, hvor både krop, sind og livsstil tænkes med.
Jeg har base på Nygårdsminde Vingård i Brønderslev og på Langelands Plads 4 på Frederiksberg. Herfra tilbyder jeg skræddersyede forløb, hvor jeg guider kvinder 45+ trygt gennem overgangsalderen. Min vejledning er nænsom, personlig og tilpasset netop dine behov og livsomstændigheder.
Overgangsalderen er en naturlig del af livet, men den kan for mange kvinder være forbundet med fysiske og følelsesmæssige udfordringer. Hormonelle forandringer kan medføre symptomer som hedeture, søvnbesvær, humørsvingninger, vægtøgning, træthed og koncentrationsbesvær. Mange oplever samtidig en følelse af ubalance – både fysisk og mentalt.
Hos Good Life Navigator ser jeg overgangsalderen som en vigtig overgangsfase, hvor kroppen kalder på forandring, nærvær og omsorg. Det er en mulighed for at skabe nye vaner, finde dybere ro og lære at lytte til kroppens signaler. Min opgave er at støtte dig i denne proces og give dig de redskaber, der gør det lettere at navigere i forandringen.
I mit forløb Harmoni og velvære i overgangsfasen arbejder vi med ayurvediske principper, der hjælper dig med at finde balance i en tid med hormonelle skift. Vi gennemgår din livsstil, kost, søvnrytme og mentale trivsel og tilpasser forløbet ud fra din unikke kropstype (dosha).
Forløbet kan blandt andet indeholde:
Det er et nænsomt og støttende forløb, hvor du får konkrete redskaber til at skabe en ny balance – uden at skulle præstere eller passe ind i en fastlagt ramme.
Som yogalærer tilbyder jeg yogaøvelser, der er særligt tilpasset kvinder i overgangsalderen. Yoga styrker kroppen blidt, beroliger sindet og understøtter hormonsystemet. Du lærer at bevæge dig i overensstemmelse med din krops nye behov og skabe en ny forbindelse til dig selv.
Yogaen kan indgå som en naturlig del af dit vejledningsforløb, og du får øvelser, du nemt kan integrere i hverdagen.
Ud over forløbet til overgangsalderen tilbyder jeg også:
Hos Good Life Navigator arbejder jeg med et helhedsorienteret blik på sundhed. Jeg ser dig som et helt menneske og tilpasser vejledningen, så den passer til netop dig.
Ønsker du støtte til at komme trygt og balanceret gennem overgangsalderen? Så tag det første skridt i dag og kontakt mig for en uforpligtende samtale. Jeg tilbyder både fysiske og online forløb – fleksibelt og tilgængeligt, uanset hvor du bor.
Good Life Navigator v. Gitte Lunde Andresen
Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
Telefon: 22 94 15 11
E-mail: gitte@goodlifenavigator.dk
Hos Good Life Navigator handler det om at finde tilbage til roen og styrken i dig selv – også når kroppen er i forandring. Med nænsom vejledning og solid faglighed er du i trygge hænder hele vejen gennem din overgangsalder.
