Hatha yoga - Hos Good Life Navigator i Brønderslev tilbydes en helhedsorienteret tilgang til sundhed, hvor bevægelse, åndedræt og mental balance går hånd i hånd. Her finder du ro og nærvær gennem blid, funktionel Hatha yoga, guidet med indsigt, faglighed og omsorg.
Mit navn er Gitte Lunde Andresen, og jeg er indehaver af Good Life Navigator med base på Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev og en afdeling på Langelands Plads 4 i Frederiksberg. Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos læge Charlotte Bech, og har mange års erfaring som yogalærer og leder. Mit arbejde tager afsæt i den ayurvediske livsforståelse, hvor både krop, sind og sjæl inddrages i arbejdet med at skabe et sundt og balanceret liv.
Hos mig får du ikke blot undervisning, men også personlig vejledning, støtte og inspiration til at leve i tråd med dine behov og værdier.
Hatha yoga er en klassisk og rolig form for yoga, som fokuserer på kroppens styrke, fleksibilitet og balance. Det er en yogastil, hvor du i et roligt tempo bevæger dig gennem fysiske stillinger (asanas) kombineret med åndedrætsøvelser (pranayama) og afspænding. Hatha yoga skaber forbindelse mellem krop og sind og giver dig mulighed for at finde en dybere ro og bevidsthed i din praksis.
Hatha yoga er velegnet til både begyndere og øvede og kan tilpasses individuelle behov. Hos Good Life Navigator arbejder jeg ud fra en funktionel tilgang – det vil sige, at øvelserne tilpasses dig og ikke omvendt. Det handler ikke om at præstere, men om at mærke kroppen og skabe plads til forandring.
Når du deltager hos mig, får du adgang til mere end blot fysisk træning. Min undervisning kombineres med ayurvediske principper og personlig indsigt i, hvordan du kan støtte din sundhed gennem både bevægelse, kost og livsstil.
Fordele ved Hatha yoga hos Good Life Navigator:
Undervisningen foregår i rolige omgivelser, ofte på Nygårdsminde Vingård ved Brønderslev, hvor naturen og atmosfæren skaber en ramme for fordybelse og restitution. Her er der plads til at lande i kroppen og give slip på hverdagens travlhed.
Hatha yoga kan med fordel kombineres med de øvrige forløb og sundhedsydelser, jeg tilbyder hos Good Life Navigator. For mange er yogaen en indgang til en dybere livsforandring – og et stærkt redskab til at skabe balance både fysisk og mentalt.
Du kan eksempelvis kombinere Hatha yoga med:
Er du nysgerrig på, hvordan jeg kan støtte dig i din hverdag? Du er velkommen til at kontakte mig for mere information eller for at tilmelde dig et forløb.
Adresse: Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
Telefon: 22 94 15 11
E-mail: gitte@goodlifenavigator.dk
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen hos Good Life Navigator – din vej til sundhed, bevægelse og indre balance.
