Yoga for mænd i Nordjylland, kombineret med hygge og netværk – det er konceptet bag Yoga, Netværk og Gin. Forløbet er skabt til erhvervsaktive mænd, der ønsker at styrke kroppen, finde ro i hverdagen og skabe nye relationer.
Vi starter hver gang med 1 times yoga målrettet den mandlige krop – med fokus på styrke, smidighed, bevægelighed og afspænding. Du får øvelser, der kan forebygge og lindre skader, give mere energi og gøre dig mere fleksibel. Der er også fokus på åndedrætsteknikker, som hjælper dig med at reducere stress og øge koncentrationen.
Efter yogaen er der ca. 45 minutters netværksparring over et glas gin & tonic eller alkoholfri vindruesaft. Her er plads til uformelle samtaler, sparring og hyggeligt samvær med ligesindede.
Måske har du aldrig prøvet yoga før. Måske er du ikke helt så smidig, som du var engang. Du kender følelsen af at strække dig efter noget og mærke stivheden i ben eller ryg. Det kan være, du har småskavanker efter sport eller mange timer foran computeren.
Yogaen er tilrettelagt, så alle kan være med – uanset niveau. Du får grundig instruktion og øvelser, som giver dig en bedre kropsfornemmelse, forbedrer din holdning og gør det lettere at bevæge dig frit – både i træning, arbejde og hverdag.
Datoer: 8 mandage i 2025: 20/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12 og 15/12.
NB! Ingen undervisning 27/11.
Tid: Kl. 17.00-18.45
Sted: Multihuset Oasen på Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
Pris: 1.360 kr. for hele forløbet.
Betaling: Betales forud for første gang. Hvis du allerede nu ved, at du ikke kan deltage på bestemte datoer, reduceres prisen med 170 kr. pr. fraværsgang. Beløbet skal stadig betales forud samlet. Pengene refunderes ikke ved afbud.
Tilmelding: Send en mail til gittelunde@nygaardsminde.dk.
Medbring: Yogamåtte, håndklæde, vandflaske og evt. en ekstra trøje.
Parkering: Benyt p-pladsen ved parkgolfområdet (første hus på højre hånd) eller parkér langs vejen. Ingen parkering foran yogahuset for at bevare roen under undervisningen.
Gæst: Som deltager må du tage én gæst gratis med den første gang, hvis du tror, han kunne have gavn af at prøve holdet – og hvis han kan berige netværket.
"Der er en god atmosfære og ligesindede deltagere og en uformel og fin struktur – yoga først og gin til sidst. Yogaen er godt for krop og sjæl. Det føles godt og giver energi til kontorkroppen." – Richart Thomsen
"Der er plads til, at vi mænd kan tage det i et tempo, hvor vi alle kan være med. Kombinationen af fysisk træning og netværk gør det helt unikt." – Mads Bjerrring
📅 Vil du med? Send din tilmelding nu til gittelunde@nygaardsminde.dk – der er begrænset antal pladser.
