En praksisnær og faglig introduktion til, hvordan ayurvediske principper kan anvendes i en moderne hverdag præget af ansvar, erfaring og tempo – med særligt fokus på søvn, fordøjelse, energi og balance.
Torsdag 5. marts 2026 kl. 18.30–20.00, Oasen, Nygårdsminde Vingård
Pris: 100 kr. Gratis for deltagere på Gittes yogahold eller workshops i 2026 (én ledsager er velkommen gratis).
Søndag 3. maj 2026 kl. 10.15–11.50 KU.BE, Dirch Passers Allé 8A, 2000 Frederiksberg
Pris: 150 kr. Gratis for Gittes klienter.
Søndag 10. maj 2026 kl. 18.30–20.00 UDSOLGT!!!
Pris: 100 kr. Gratis for Gittes klienter. Deltagerlink fremsendes forud for arrangementet.
Tilmelding sker ved mail til gittelunde@nygaardsminde.dk
Oplys:
– Dit navn og kontaktoplysninger
– Hvilket foredrag du ønsker at deltage i
Betaling foretages ved bankoverførsel til:
Jyske Bank · Reg.nr. 5059 · Kontonr. 1175414
Husk at angive navn og dato ved betaling. Pladsen er først endeligt reserveret ved modtaget betaling.
Ayurveda er et traditionelt sundhedssystem med rødder i Indien og anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som en del af verdens traditionelle sundhedssysteme.
I dag undersøges flere af de områder, Ayurveda arbejder med, også inden for moderne forskning – herunder sammenhængen mellem døgnrytme og hormonbalance, tarmens betydning for immunforsvar, samt kroppens regulering gennem restitution og nervesystem.
Foredraget bygger bro mellem klassisk ayurvedisk sundhedsforståelse og moderne viden om:
– Søvn og døgnrytme
– Fordøjelse og tarmens betydning for immunforsvar
– Stressfysiologi og kroppens reguleringsmekanismer
– Sammenhængen mellem livsrytme og energiniveau
Formidlingen er faglig og nuanceret. Ayurveda præsenteres ikke som alternativ til moderne lægevidenskab, men som et supplement og et perspektiv, der kan styrke forståelsen af kroppens helhed.
Som en del af foredraget inddrages erfaringer fra et længere Panchakarma-ophold i Indien.
Panchakarma kan forstås som en struktureret ramme for restitution og regulering, hvor livsrytme, kost, hvile og behandlinger integreres i et samlet forløb. Set i et moderne perspektiv kan opholdet også forstås i relation til forskning i restitution, inflammation, tarmfunktion og nervesystemets regulering.
Panchakarma præsenteres som et fagligt refleksionspunkt – ikke som en universel løsning – men som et eksempel på, hvordan helhedsorienteret sundhed kan se ud i praksis.
Efter foredraget vil du have:
– En nuanceret forståelse af Ayurveda i praksis
– Indsigt i sammenhængen mellem søvn, fordøjelse, immunforsvar og livsrytme
– En bedre forståelse af kroppens regulering i lyset af både traditionel viden og moderne forskning
– Inspiration til realistiske og bæredygtige justeringer i hverdagen
Gitte Lunde Andresen er yogalærer og ayurvedisk sundhedsvejleder med afsæt i Maharishi Ayurveda.
Hun har mere end 20 års erfaring fra ledelse og organisation og har gennem sin karriere arbejdet med forskningsformidling – særligt inden for sundhedsområdet. Hun har solid erfaring med at omsætte kompleks viden til et klart og anvendeligt sprog.
I sit arbejde med sundhed har hun specialiseret sig i sammenhængen mellem søvn, fordøjelse, energi og livsrytme – med særligt blik for de forandringer, der kan opstå i perioder med øget ansvar, belastning eller overgangsalder.
Hun har selv gennemlevet sådanne forandringer og erfaret, hvordan kroppen kan reagere, når tempo og krav over tid overstiger restitutionen. Erfaringen har styrket hendes fokus på en naturlig og livsstilsbaseret tilgang, hvor regulering, rytme og restitution står centralt.
For Gitte handler sundhed ikke om hurtige løsninger eller symptombehandling, men om at støtte kroppens egne reguleringsmekanismer gennem realistiske og bæredygtige justeringer i hverdagen.
Hendes formidling er nærværende og nede på jorden og bygger bro mellem ayurvedisk sundhedsforståelse og moderne forskning i dialog med lægevidenskaben.
Tilmelding sker ved mail til gittelunde@nygaardsminde.dk
Oplys navn og hvilket foredrag du ønsker at deltage i.
Betaling foretages ved bankoverførsel til:
Jyske Bank · Reg.nr. 5059 · Kontonr. 1175414
Du er velkommen til at skrive, hvis du har spørgsmål.
