Mange har kendskab til Ayurveda som et holistisk sundhedssystem, men færre har indsigt i, hvordan ayurvediske principper konkret kan anvendes i en moderne hverdag præget af ansvar, erfaring og tempo.
Dette foredrag giver en praksisnær og jordnær introduktion til, hvordan Ayurveda kan bidrage med perspektiver på søvn, fordøjelse, energi og balance, og hvordan små, naturlige justeringer i livsstil og rytme kan støtte sundheden over tid.
Foredraget henvender sig til dig, der er nysgerrig på Ayurveda og ønsker en helhedsorienteret tilgang til sundhed, som kan anvendes i dialog med moderne liv og moderne lægevidenskab.
Foredraget tager udgangspunkt i Ayurveda som et traditionelt sundhedssystem med rødder i Indien.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anerkender Ayurveda som en del af verdens traditionelle sundhedssystemer og inddrager Ayurveda i sit arbejde med Traditional, Complementary and Integrative Medicine (TCIM).
Ayurveda arbejder primært med naturlige, livsstilsbaserede tilgange som kost, døgnrytme, hvile, bevægelse og mentale vaner. Fokus er på at støtte kroppens egne reguleringsmekanismer og på at arbejde med årsager til ubalance frem for udelukkende at håndtere symptomer, uden brug af kunstig kemi.
I Europa og USA anvendes ayurvediske principper i dag primært som et supplement til moderne lægevidenskab.
I foredraget belyses blandt andet:
hvordan Ayurveda forstår sundhed og ubalance
hvordan kroppens signaler kan tolkes og understøttes
hvordan mindre justeringer i rytme, mad, søvn og hvile kan have betydning over tid
Formidlingen er faglig, rolig og anvendelsesorienteret og uden forventning om omfattende livsstilsændringer.
Som en del af foredraget inddrages også erfaringer fra et længere ayurvedisk ophold – Panchakarma i Indien – som Gitte Lunde Andresen selv har gennemført.
På trods af mange års arbejde med sundhed, bevægelse og livsstil begyndte kroppen over tid at vise tegn på belastning, blandt andet i form af ændringer i søvn, fordøjelse og energiniveau. Erfaringen pegede på, at pauser og justeringer i hverdagen ikke længere var tilstrækkelige til at arbejde med de underliggende årsager.
Panchakarma-opholdet gav en ramme, hvor livsrytme, kost, hvile, behandlinger og mental ro blev integreret i et sammenhængende forløb. Erfaringen har bidraget til en dybere forståelse af, hvordan kroppen kan støttes mere grundlæggende, når regulering og restitution får de rette betingelser.
Panchakarma indgår i foredraget som et fagligt refleksionspunkt og et eksempel på, hvordan helhedsorienteret sundhed kan se ud i praksis – ikke som en universel løsning, men som en erfaring, der nuancerer forståelsen af kroppens behov over tid.
Efter foredraget vil du have:
en mere nuanceret forståelse af Ayurveda i praksis
indsigt i sammenhængen mellem søvn, fordøjelse, energi og livsrytme
konkrete eksempler på, hvordan ayurvediske principper kan anvendes i hverdagen
inspiration til at tage ansvar for egen sundhed på en realistisk og bæredygtig måde
Foredraget er relevant for både mænd og kvinder og for dig, der ønsker at arbejde forebyggende, oplever ændringer i energi, søvn eller fordøjelse, eller er nysgerrig på en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Det kan også være relevant i forbindelse med overgangsalderen.
Torsdag 5. marts 2026 kl. 18.30–20.00
Sted: Oasen, Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
Pris:
Gratis for deltagere på Gittes yogahold eller workshops i 2026 (én ledsager er velkommen gratis).
Øvrige deltagere: 100 kr.
Der er mulighed for at købe vin eller saft.
Søndag 15. marts 2026 kl. 10.15–11.50
Sted: KU.BE, Dirch Passers Allé 4, 2000 Frederiksberg
Pris: 150 kr.
Gratis for Gittes klienter.
Søndag 22. marts 2026 kl. 16.00–17.15
Format: Online (link sendes forud)
Pris: 100 kr.
Gitte Lunde Andresen er yogalærer og ayurvedisk sundhedsvejleder med afsæt i Maharishi Ayurveda. Hun arbejder med sundhed i hverdage præget af ansvar og tempo og har særlig fokus på søvn, fordøjelse, energi og balance, herunder overgangsalder.
I sit arbejde forener Gitte ayurvedisk sundhedsforståelse med viden fra moderne forskning og formidler Ayurveda som et helhedsorienteret sundhedssystem i dialog med moderne lægevidenskab. Tilgangen er naturlig og livsstilsbaseret og tager udgangspunkt i kroppens egne reguleringsmekanismer.
Tilmelding er nødvendig og sker ved henvendelse til
gittelunde@nygaardsminde.dk
Ved tilmelding bedes du oplyse:
hvilket foredrag du ønsker at deltage i (Nordjylland, København eller online)
dit navn og kontaktoplysninger
Ved online-foredraget fremsendes deltagerlink forud for arrangementet.
Pladserne er begrænsede ved de fysiske foredrag og tildeles efter først-til-mølle-princippet.
Betaling til:
Jyske Bank
Reg.nr.: 5059
Kontonr.: 1175414
Husk at oplyse navn og hvilken dag, du tilmelder dig ved betaling.
