Overgangsalderen kan ramme som en mur. Søvnproblemer, hedeture, hjernetåge, vægtændringer og energitab kan pludselig fylde – og det, der før virkede, virker ikke længere.
Det er ikke svaghed. Det er fysiologi.
Og der findes veje til balance.
Dette individuelle vejledningsforløb er for dig, der ønsker en fagligt funderet og naturlig tilgang til overgangsalderen. Du får konkrete metoder til at genvinde søvn, energi, hormonel stabilitet og mental klarhed – uden medicin og uden at presse kroppen.
oplever symptomer som søvnløshed, hedeture, hjernetåge, uro eller energitab
føler dig drænet – privat, socialt eller i arbejdslivet
ønsker naturlig og forskningsbaseret hjælp
savner ro, overskud og styrke i en ny livsfase
ønsker en vej, der bygger kroppen op fremfor at presse den
Forløbet bygger på en unik kombination af:
✔ Nyeste forskning om søvn, hormoner og nervesystem
✔ Naturlige metoder fra Maharishi Ayurveda
✔ Kropsøkonomi og mikrotræning – energiopbyggende frem for energidrænende
✔ Individuelt tilpassede kost- og livsstilsstrategier
✔ Fokus på mental klarhed og ressourcebevidsthed i arbejdslivet
✔ Mange års erfaring som leder og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder
Du skal ikke tilbage til den gamle udgave af dig selv. Du skal videre til en stærkere og mere bæredygtig balance.
| Session | |
|---|---|
| 1 | Søvn, døgnrytme & nervesystem |
| 2 | Kost og naturlig hormonregulering |
| 3 | Bevægelse, mikrotræning & kropsøkonomi |
| 4 | Arbejdsliv, stress-robusthed & mental klarhed |
| 5 | Selvomsorg, livsglæde & fastholdelse af den nye balance |
| Fysisk (Frederiksberg eller Brønderslev) | 5.000 kr. |
| Online via video | 4.500 kr. |
| Enkeltstående konsultation (60 min) | 1.500 kr. fysisk / 1.300 kr. online |
Et fokuseret forløb til dig, der ønsker en effektiv opstart eller tænker i korte forløb.
| Session | |
|---|---|
| 1 | Søvn & nervesystem + mental klarhed og stress-robusthed |
| 2 | Kost og energi + bevægelse, mikrotræning og kropsøkonomi |
| 3 | Selvomsorg og livsglæde + fastholdelse og næste skridt |
| Fysisk (Frederiksberg eller Brønderslev) | 3.600 kr. |
| Online via video | 3.200 kr. |
| Enkeltstående konsultation (60 min)** | 1.500 kr. fysisk / 1.300 kr. online |
Hvis du starter med 3 sessioner, kan du udvide til det komplette forløb:
| Opgradering | Tillægspris |
|---|---|
| Fysisk | + 1.600 kr. |
| Online | + 1.400 kr. |
Du betaler dermed lidt mere end hvis du havde valgt det fulde forløb fra start – som kompensation for fleksibiliteten.
Book en uforpligtende afklarende samtale på 20 minutter.
Her vurderer vi sammen din situation og om 3 eller 5 sessioner passer bedst til dig.
👉 Book samtale her gittelunde@nygaardsminde.dk eller ring til mig 22941511
Du skal ikke tilbage til den gamle udgave af dig selv.
Du skal videre – med større indsigt, ro og styrke end før.
