I min ayurvediske livsstil har duft, ro og sanselighed altid spillet en vigtig rolle. Ayurveda arbejder med alle sanser – og duft er en af de mildeste måder at skabe ro, nærvær og velvære. Derfor har essentielle olier og aromaterapi-inspireret...

Alle kan komme i en periode, hvor søvnen halter — og alle kan få gavn af at forbedre søvnen.Søvn er ikke bare “rart”. Det er nødvendigt. Forskning viser, at en god nats søvn: styrker immunforsvaret mindsker risiko for stress og...

Solopgang er ikke bare smuk. Den påvirker vores biologi. Forskningen peger på, at lys om morgenen forbedrer både søvn, humør og metabolisk sundhed. Og i den holistiske sundhedstradition,  Maharishi Ayurveda, har man i tusindvis af år anbefalet solopgang som en...

Taknemmelighed er ikke kun en følelse – det er en praksis, der kan have en direkte indvirkning på dit fysiske og mentale velvære. Hvis du har svært ved at få en god nattesøvn, kan taknemmelighed være nøglen til at forbedre...

Overgangsalderen ramte mig som en mur. Jeg, som havde været leder, præsteret i årevis og altid haft styr på det meste. Pludselig blev jeg konfronteret med søvnløse nætter, svedeture og en følelse af uro. Det kunne jeg ikke ignorere. Jeg...

Kom og vær med til en helt særlig gratis yogaoplevelse i Nordjylland i naturskønne omgivelser, når Gitte Lunde Andresen inviterer til GRATIS yoga lørdag d. 21. juni kl. 15.00-16.15 i anledning af International Yogadag 2025. Arrangementet finder sted på den...

Alt for mange – især kvinder 45+ – kæmper med søvnproblemer. Måske har du svært ved at falde i søvn. Måske vågner du midt om natten og kan ikke finde ro. Måske føler du dig træt, tung og uoplagt hele...

Ledelse i verdens smukkeste rammer – uden legoklodser, men med jord under neglene. Forestil dig et lederkursus, hvor luften er frisk, omgivelserne grønne, og øvelserne foregår mellem rækker af økologiske vinstokke. Velkommen til Det Gode Lederkursus på Nygårdsminde Vingård –...

Bedre fordøjelse – mere sundhed med ayurvedisk vejledning Hos Good Life Navigator introducerer vi nu et individuelt forløb med fokus på fordøjelse og livskvalitet. Bedre fordøjelse – mere sundhed er udviklet til dig, der ønsker at skabe balance i kroppen...

Overgangsalderen kan ramme som en mur. Søvnproblemer, hedeture, hjernetåge, vægtændringer og energitab kan pludselig fylde – og det, der før virkede, virker ikke længere.Det er ikke svaghed. Det er fysiologi.Og der findes veje til balance. Dette individuelle vejledningsforløb er for...

Et personligt forløb med fokus på balance, sundhed og trivsel Hos Good Life Navigator tilbyder jeg nu et individuelt vejledningsforløb til dig, der ønsker at skabe balance i krop og sind gennem en livsstil, der tager udgangspunkt i din unikke...

Vi længes alle efter et liv i balance – med overskud, glæde og sundhed som en naturlig del af hverdagen. Men midt i en travl og foranderlig livsfase kan det være svært at finde fodfæste. Derfor har jeg udviklet forløbet...

"Sov godt" – et skræddersyet forløb til dig, der længes efter ro og dyb søvn Søvn er fundamentet for et balanceret og sundt liv. Når vi sover godt, får kroppen og sindet mulighed for at restituere, og vi møder dagen...

Som underviser og indehaver af Good Life Navigators har jeg i mange år haft en vision om at skabe et yogaforløb, der er tilpasset kvinders liv, krop og behov. Det er med glæde, at jeg nu kan invitere dig til...

I forsommeren inviterer jeg dig til at finde ro, bevægelighed og fornyet energi gennem yoga og sundhed i smukke omgivelser på Nygårdsminde Vingård i Brønderslev. Her underviser jeg i funktionel yoga og tilbyder personlig sundhedsvejledning – med plads til både...